注意生活细节，远离早泄困扰

　　据调查，中国男人有一半以上有不同程度上的早泄。铜仁协仁男科医院-湖南全国前三的男科医院为您支招：注意生活细节，远离早泄困扰。

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　　远离早泄从生活细节做起

　　一、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　二、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　三、一定要注意不能在疲劳后或醉酒后进行性交，也不要勉强性交。

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　　四、平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　五、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。男性练瑜伽可以有效预防早泄。

　　六、调整好自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

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　　温馨提醒：引起早泄的原因很多，许多前列腺炎等疾病也会造成早泄。偶尔一两次早泄是正常的，如果长期经常早泄的话就要引起注意了。全国前三到正规男科医院做相应检查，针对病因作相应治疗。

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　　铜仁协仁男科医院，25年专业治疗各类男科疾病，尤其擅长治疗阳痿、早泄等性功能障碍；前列腺炎、增生、肥大；支原体、衣原体等性传播疾病。如果您还有其他方面的问题，请点击在线专家或拨打24小时健康咨询热线：0731-82600021进行咨询，我们竭诚为您服务。